Den här föreläsningen handlar om hur man skapar och behåller motivation över tid. Med erfarenheter från extrema miljöer visar jag hur drivkraft inte är något man väntar på – utan något man bygger genom tydliga mål, beslut och handling.
Motivation är inget man har hela tiden – och det är helt normalt. Frågan är inte hur du alltid ska känna dig motiverad, utan hur du hittar tillbaka när den sviktar. I den här föreläsningen delar jag konkreta verktyg och erfarenheter från extrema miljöer där drivkraft inte är en känsla, utan ett beslut.
Motivation växer ur mening. När målet är tydligt blir stegen lättare att ta – även när det blåser motvind. Jag visar hur du kan stärka din mentala uthållighet, fatta beslut under press och bygga en inre drivkraft som håller över tid. Vill du fördjupa temat ytterligare? Läs mer om föreläsningen om att våga och ta risker.
När jag skidade till Sydpolen så hade jag bla två saker som motiverade mig, dels målet att nå själva Sydpolen, dels att njuta under själva skidfärden. Oavsett om man befinner sig på jobbet, plockar ur diskmaskinen eller tar en springtur så går det att njuta om man vill och det blir ännu lättare när man vet att målet hägrar och att man oftast kommer att vara nöjd efteråt. Detta vill jag förmedla som föreläsare.
Efter föreläsningen får ni verktyg för att:
Vill ni istället fördjupa er i hur ni hanterar press och stress? Läs mer om föreläsningen om stress här.